こんにちは。
茅ヶ崎の姿勢や動作を改善するファンクショナルトレーニングジムを運営する１３４MOVERGYM 渡辺です。
このブログにたどり着いてくれたという事は当ジムに興味を持ってくれた方であろうと考えて、どんなジムなのか？どんな人間がやっているのか？当ジムが大切にしている事などについて触れた発信をしていきます。
今回は、「なぜ運動指導には専門資格が重要なのか」について詳しくお話しさせていただきます。
近年、SNSの普及とフィットネスブームに伴い、資格を持たないトレーナーによる運動指導が増加しています。
その結果、不適切な指導による事故や怪我が社会問題となっているのをご存知でしょうか？
増加する運動指導事故のリスク
最近のニュースでも報道されているように、適切な知識や資格を持たないトレーナーによる指導が原因で
- 重度の筋損傷
- 腰椎椎間板ヘルニア
- オーバートレーニングによる健康被害
- 関節の損傷
などの事故が増加しています。
なぜ資格が重要なのか？
1. 科学的根拠に基づいた専門知識
健康運動指導士やNASM-PESなどの専門資格保持者は
- 運動生理学
- 解剖学
- バイオメカニクス
- リスク管理
- 応急処置
など、体系的な教育を受けています。
これは単なる個人的なトレーニング経験とは大きく異なります。
2. 安全性の確保
資格保持者は以下の能力が担保されています
- 既往歴や現在の健康状態に基づくリスク評価
- 適切な運動強度の設定
- 正確なフォームの指導
- 緊急時の適切な対応
3. 個別性の理解と対応
資格を持つトレーナーは
- 年齢による身体特性の違い
- 持病や既往歴への配慮
- 体力レベルに応じた段階的なプログラム作成
- 目標に応じた適切な運動選択
について、専門的な知識に基づいて判断できます。
134MOVERGYMの取り組み
当ジムのトレーナーは
- 健康運動指導士
- NASM-PES（National Academy of Sports Medicine – Performance Enhancement Specialist）
- CFSF（Certified Functional Strength Coach）
- ANIMAL FLOW
- 上級救命
などの国内・国際的な資格を保持しています。
これらの資格は
- 定期的な更新研修
- 継続的な学習
- 厳格な試験制度
によって、その質が保証されています。
なぜSNSやトレーニング経験だけでは不十分なのか
自身のトレーニング経験だけを基にした指導には、以下のような危険が潜んでいます。
- 科学的根拠の欠如
- 個人の経験則のみに基づく指導
- リスク管理能力の不足
- 緊急時の対応力不足
残念なことに現在も自身のトレーニング経験だけを頼りにトレーナーと名乗り危険な運動指導をしている“自称トレーナー“は数多く存在します。
その為にも次のことを確認する事をお勧めします。
まとめ：あなたの健康のために
運動指導を受ける際は、トレーナーの資格の有無、指導の経歴を必ず確認することをお勧めします。それは
- あなたの安全を守り
- 効果的な結果を得るため
- 長期的な健康維持のため
の重要な投資となります。
134MOVERGYMでは、経験豊富な資格保持トレーナーが、科学的根拠に基づいた安全で効果的なトレーニング指導を提供いたします。
カウンセリングでは、トレーナーの資格についてもご説明いたしますので、ご安心ください。
お問い合わせはこちらから、お気軽にどうぞ！
#パーソナルトレーニング #運動指導 #健康運動指導士 #NASM #安全なトレーニング #フィットネス
