60歳を過ぎております。最近、運動らしい運動をしてませんが参加できますか？

もちろん、問題ありません。シニアの方の参加も多くなりつつありますが、ご自分のレベルに合ったグループトレーニングを指導いたします。ご安心ください。

利用回数を消化できない場合、繰越はありますか？

繰越はございません。運動効果を上げる為にも週1、2回ペースの定期的な利用を推奨しています。

慣れてきたら徐々にグループトレーニングで強度を上げることができますか？

もちろん可能です。身体がトレーニングに慣れてきましたら、自重の強度を増しツールを利用したトレーニングを行えます。徐々に柔軟性や可動域を広げ筋肉をつけるようサポートします。

既定の利用回数以上の利用はできますか？

利用可能です。規定回数を超える利用は都度お支払い（3,300円/回）にて利用いただけます。

【シニア・低体力者向け】ライト・グループトレーニング

【シニア・低体力者向け】ライト・グループトレーニングとは？

通常の少人数制グループトレーニングよりも低強度のクラスです。

通常クラスの参加はまだ難しいという方に向けた、強度や難易度を抑えた内容で運動を行います。

「体力的に不安があり、通常のグループトレーニングには参加できないけど健康のためにカラダは動かしたい」というシニアや低体力者の方向けのクラスです。

通常のスモールグループトレーニングよりも運動強度が低いクラスです。ストレッチを中心に低強度の全身運動をメインに行こないます。

運動に「遅い」はありません。
American Heart Associationの研究では、定期的な運動が心疾患リスクを最大35％低減できることが判明しております。

これからも健やかに笑顔で暮らすために是非とも初回体験でご応募ください。
お待ちしております。

トレーニングの特徴

ストレッチを中心に低強度の全身運動（自重）でトレーニング

ストレッチを中心に低強度の全身運動をおこなって行くクラスです。身体を日常生活に困らず、より可動域や柔軟性を広げ健康的にトレーニングを行えます。

トレーニングは1回50分

時間が取れない忙しい方でも週1回50分の時間で効率的に⾃分に合った全⾝のトレーニングを⾏う事が可能です。

最⼤5名まで少人数制

⼀⼈ひとりに⽬が⾏き届く少⼈数制×トレーナー完全指導。フォーム修正など丁寧かつ適切な運動指導を実施します。

立位でしっかり運動

後半は立位で運動を行います。日常生活を快適に送るためには立って動けるカラダが必要です。

自宅でも応用可能な
正しい運動習慣が身に付く

自宅で実施してほしいことや日常生活で意識してほしいことまでサポートを行い自然と正しい運動習慣が身に付き継続が可能になります。

トレーニング風景

ストレッチを中心に低強度の全身運動

自重で無理なくストレッチを行います。柔軟性を上げながらカラダの動かし方を覚えます。

バランス能力の向上

少し不安定な状況を作り出すことでバランス能力の向上を行います。

立位で全身運動

日常生活で快適にカラダを動かせるようになるために、最後は立位で全身運動をおこないます。

トレーニングの魅力

ストレッチを中心に低強度で無理なく運動習慣をつける
柔軟性とバランスを整え美しい姿勢と動きやすく疲れにくいカラダに
週に1回50分から無理なく楽しく続けられる
日々の生活に小さなルーティンが生まれ、心身の調和を整える
迷ったときには、プロのトレーナーにいつでも相談が行える

Googleの口コミレビュー

134 MOVERGYM（ムーバージム）のGoogle口コミレビューをご紹介します。

    
 
 
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   Hasetaku 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ANIMAL FLOW初級クラスに体験で参加させていただきました。少人数制で地元密着ということもあり、アットホームな雰囲気で、1人1人に対して丁寧な指導をしていただきました。初めてでも安心して通えるジムです。
体の動かし方など機能改善にフォーカスしたジムですので、鍛錬を目的としたアスリートはもちろん、むしろ女性や高齢者の健康維持やアンチエイジングを目的とした利用にとてもおすすめです。
  
 
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   Acky 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ずっと気になっていたアニマルフローを受講しました。
独特な動きの連続で、最初は手足の運びを覚えるのに必死でしたが、その「難易度の高さ」が逆に心地よい刺激になります。
  
 
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   末広泰之 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ギックリ腰になりやすい方に朗報です！
このジムに通い始めて1年が経過し、ギックリ腰常連の私が、なんと1年以上ギックリ腰を発症をしておりません。
以前は約2ヶ月に1度、腰を痛め、ひどい時は完治するまで1ヶ月の期間を要することもありました。
又、腰痛改善に向けて電気治療やマッサージ、整骨院等、何ヵ所も通いましたが、一時的に回復はするものの、再発を防止することは出来ませんでした。
しかし、このジムで動きのトレーニング
と腰痛に適したストレッチのアドバイスをいただき、週に1度のトレーニングと日々のストレッチを1年間継続した結果、ギックリ腰はもちろん、腰痛すら大幅に改善することが出来ました。
おかげさまで、この1年間通院することもなくなり、コスパもタイパも大幅にあげることが出来ました。
併せて、トレーニングにおける体幹の強化により、趣味のサーフィンスキルはセンスの問題もあり、大幅向上とまではいきませんでしたが、ライディングフォームや筋力の持久力など、改善ポイントが盛りだくさんでした。
このジムは見せる筋肉はつきませんが、若い人からご年配まで、動ける体を手に入れたい方には絶対にオススメです！
体験プログラムもあるので、是非トライしてみてください。
  
 
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   るきこ母 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 自己流のトレーニングとは一味違ったエクササイズであっという間の1時間でした。
身体の変化に期待大です。
楽しんでトレーニングしたいと思います。
  
 
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   アッシュ 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 週一でヨガを続けていましたが、何となく体力の低下を感じていたところ… 幸運にも出会えたジムです。
入会から２ヶ月が経ちましたが、日常の様々な動作がスムーズになり、長時間の立ち仕事をしていても疲れにくくなりました。
おまけに、お腹周りも少しスッキリと♪
夫にも勧めてみたところ、長年ずっと悩まされていた腰痛が驚くほど解消され、大好きなサーフィンが安心して楽しめると、大変喜んでおります！
体だけでなく、心も元気にしていただけて、感謝の気持ちでいっぱいです。
夫婦共々、真摯に向き合って下さるトレーナーさんが大好きで、これからも楽しみに通いたいと思います！
  
 
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   Kco Y 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 オープン前から気になってました。Animal flowもやってみたいと思っていたので、体験してから早速入会しました。人工芝のフロアーも普通のジムと違って新感覚です。
サーフィンにも活かせそうだと思ってます。
とても丁寧に指導して頂き、いつもトレーニング楽しんでます！
  
 
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   ちた 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 身体の間違った動き(悪い部分？痛みが出る部分？）のところを指摘してくれながら　自宅でも出来る動き？ストレッチで大変有意義な時間でした！自宅で頑張り？週1でも通うことが出来ると　身体が整い　健康的に過ごせると思います!
毎日通えるスポーツクラブとは違いますが　週1〜2で良いことが　長続きさるコツかな！？
地味な動きに感じますが　無理なく行えるので　とりあえず体験を！
  
 
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   sato 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 近所の安いジムで筋トレするより、遠方からでも通いたくなるそんなジム！
自分に合わせたトレーニングをしてくれるので安心。無理なく健康で疲れにくい体を維持できそうです。
まずは体験レッスンを！

It’s a fabulous functional training gym that I’ve ever been so far. It is worth to go from far away. You can take a trial lesson anytime. So first of all, you should take part in!
  
 
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   AtuAtu 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とても丁寧にその人に合わせて指導してくれるジムです。普段如何に身体を使えていないかという事を実感出来ました。普通のジムとは違い、器具を使用しなくとも身体を鍛える事は出来るのだと考えさせられました。
正しい動作でトレーニング出来る様に逐一指摘しながらも優しく丁寧に説明してくれますので、運動の苦手な方や、お年寄り、お子様にとってもお勧めできるジムだと思います。
店内もシンプル且つ清潔感があり、気持ち良くトレーニング出来ます。
是非一度体験に行かれる事をお勧めしたいジムです。
  
 
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   ののの 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 家で何となく行っているスクワットやストレッチ等が、正しいフォームで出来ているのかいつも疑問に思っていました。
そんな中、近所にファンクショナルトレーニングジムがオープンしたので、勇気を出して無料体験に行ってきました。
私は身体の動かし方が不器用なので少し不安でしたが、知識・経験豊富なトレーナーさんがとても丁寧に指導して下さり、プロに教えていただく事の大切さが身に染みて分かりました。
週2でテニスをしていて、運動はしている方だと思っていたのですが、無料体験後、今まで経験した事無い恐ろしいほどの筋肉痛になっております。
  
 
  
  
 
 
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