マッサージや整体に何度通っても、すぐにコリや痛みが再発してしまう…そんな経験はありませんか？
実はそれには明確な理由があります。
今回は、なぜ一時的な対処療法ではなく、姿勢や動作を改善する運動療法が重要なのかについてご説明します。
マッサージや整体は対処療法
マッサージや整体は、緊張した筋肉をほぐしたり、関節の可動域を一時的に改善したりする効果があります。
その心地よさと即効性から多くの方に選ばれていますが、残念ながらこれらは「対処療法」に過ぎません。
つまり、痛みの原因となっている根本的な問題 — 日常的な姿勢や動作のパターン—を変えない限り、同じ症状は繰り返し現れるのです。
姿勢と動作が硬さやコリを作り出す
私たちの体の硬さやコリは、日々の生活習慣の積み重ねによって形成されます。例えば
- デスクワークでの前傾姿勢
- スマホ使用時の「ストレートネック」
- 体の片側だけを使う癖
- 間違った歩き方や立ち方
これらが続くと、特定の筋肉が常に緊張状態になったり、逆に使われずに弱くなったりして、筋肉のバランスが崩れます。
そして、このアンバランスが痛みやコリを引き起こすのです。
運動療法で根本から改善する
茅ヶ崎の運動で姿勢・動作を改善するファンクショナルトレーニング専門ジム「１３４MOVERGYM」では、一時的な対処ではなく、根本からの改善を目指しています。
運動療法の重要性は以下の点にあります。
- 正しい動作パターンを学ぶ：日常生活での体の使い方を見直し、正しい動きを習得します
- 筋肉バランスの回復：弱化した筋肉を強化し、過緊張している筋肉をリラックスさせます
- 身体意識の向上：自分の姿勢や動きの癖に気づき、自己修正できるようになります
- 長期的な効果：一度身につけた正しい姿勢や動作は、継続的な改善をもたらします
茅ヶ崎で姿勢改善や動きやすいカラダを目指すなら
「マッサージを受けてもすぐにコリが戻る」「整体に通っても根本的な変化を感じない」という方は、姿勢や動作改善に特化したファンクショナルトレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。
茅ヶ崎の運動で姿勢や動作改善をするファンクショナルトレーニング専門ジム「１３４MOVERGYM」では、お一人おひとりの体の状態や生活習慣に合わせた運動プログラムをご提案しています。
マッサージでの一時的な心地よさではなく、自分自身の力で体を変える喜びを体験してください。
硬さやコリから解放された、軽やかな毎日を手に入れるための第一歩を、ぜひ私たちと一緒に踏み出しましょう。
