目次
なぜ従来の方法では姿勢が改善されないのか
よくある姿勢の悩み
- デスクワークによる猫背と肩の前傾
- スマートフォン使用による首の前突
- 長時間座位による反り腰と巻き肩
これらの姿勢不良は、多くの方が「筋力不足」が原因だと考えがちです。しかし実際は、筋力よりも「体の使い方（動作パターン）」に問題があることがほとんどです。
マッサージや一般的なストレッチの限界
一時的な症状緩和は期待できても、根本的な動作パターンが変わらなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。これが「マッサージを受けても効果が続かない」理由です。
茅ヶ崎の姿勢改善ジム「134MOVERGYM」の特徴
ファンクショナルトレーニングとは
「ファンクショナル（機能的）」という名前の通り、体本来の正しい動作パターンを取り戻すためのトレーニング方法です。
従来の筋トレとの違いは？
| 項目 | 一般的な筋トレ | ファンクショナルトレーニング |
|---|---|---|
| 目的 | 筋肉を大きくする | 姿勢・動作を整える |
| 方法 | マシンを使って負荷をかける | 体幹・バランス・可動域を意識した動き |
| 効果 | 筋肥大・筋力向上 | 姿勢改善・疲れにくさ・ケガ予防 |
134MOVERGYMが選ばれる理由
所在地: 茅ヶ崎市東海岸南2-6-12
特徴: 最大5名までの少人数制指導
- 個別指導の徹底
毎回トレーナーが一人ひとりのフォームをチェックし、適切な動作を指導 - 姿勢改善に特化したプログラム
- 体幹・骨盤・脊柱の連動性向上
- 猫背・反り腰・肩内旋の根本的改善
- 正しい動作パターンの習得
1回あたり約2,750円〜で続けやすい！
| プラン | 回数 | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 月4回会員 | 週1ペース | 13,200円 | 姿勢改善の第一歩に |
| 月8回会員 | 週2ペース | 22,000円 | 本気で整えたい方に |
| アニマルフロー会員 | 月1回〜 | 3,300円 | 柔軟性・体幹も強化 |
姿勢改善で期待できる効果
日常生活での変化
- 疲労軽減: デスクワーク中の疲れにくさ
- 見た目の改善: 鏡に映る姿勢の美しさ
- 呼吸の質向上: 深い呼吸による体の軽やかさ
- 運動能力向上: スポーツパフォーマンスの向上
健康面でのメリット
正しい姿勢は、肩こり・腰痛の予防だけでなく、内臓機能の改善や自律神経の安定にも寄与します。
まずは体験から始めませんか
「自分の姿勢の状態を知りたい」「いきなりトレーニングを始めるのは不安」という方のために、134MOVERGYMでは無料体験・見学を実施しています。
体験の流れ
- 現在の姿勢・動作のチェック
- 個人に合わせたトレーニング体験
- 今後のプログラム提案
茅ヶ崎で姿勢改善ジムをお探しの方へ
茅ヶ崎市内で本格的な姿勢改善に取り組めるジムをお探しなら、134MOVERGYMをご検討ください。単なる筋力トレーニングではなく、「体を整える」ことから始める新しいアプローチで、根本的な姿勢改善を目指しましょう。
134MOVERGYM（イチサンヨンムーバージム）
所在地: 茅ヶ崎市東海岸南2-6-12 ルファール東海岸
専門: ファンクショナルトレーニング
形態: 少人数制グループレッスン
正しい姿勢は、健康で活力ある生活の基盤です。茅ヶ崎で姿勢改善を始める第一歩を、134MOVERGYMで踏み出してみませんか。
無料体験・見学のお申し込みは、お気軽にお問い合わせください。
