こんにちは😃
茅ヶ崎市にグランドオープンした新しいカタチのワークアウト🤸♀️姿勢・動作改善型パフォーマンスアップジム 134MOVER GYM（イチサンヨン ムーバージム）代表 渡辺です💁♂️
【モーニングアニマルフロー&ビーチクリーン@茅ヶ崎パークヘッドランド】開催のお知らせ🎊
気温下がり外が気持ちの良い季節になってきました。
休日の朝を有効的に使いビーチで一緒にカラダを整えていみませんか？
私はカラダのコンディショニングにアニマルフローを取り入れていますが、健康づくりをしたい方とシェアしていきたいと思っています🦍🏃➡️🦀
正しく安全にアニマルフローをお伝えします。
そして終了後は短時間でビーチクリーン🧹
自分のカラダを整えた後は自然環境も整えましょう。
アニマルフローはグラウンドベースのムーヴメントトレーニングです。地面に手足をついて行う自分の体重だけを利用したプログラムです。
筋力、柔軟性、バランス、コーディネーションなど、初心者からアスリートまで幅広い方に適しています。
大人と子供が一緒にできるのもアニマルフローの良いところ🎊親子でのご参加も大歓迎です。
足元が不規則な砂浜の環境が、よりあなたの潜在能力を引き出してくれるはずです💡
【日程】
10月6日(日)6:30〜7:30
10月20日(日)6:30〜7:30
【集合場所】
茅ヶ崎パークヘッドランド（Tバー）ウッドデッキ
【持ち物】
飲み物 タオル あれば軍手やトング（ビーチクリーン用）
【料金】
無料
【参加方法】
参加希望の方は１３４MOVERGYM公式インスタグラムからコメント、またはメッセージをください。
当ジムの利用がなくても参加可能です！親子でのご参加も大歓迎です！
【中止について】
当日6:00の時点で雨が降っていたら中止の案内をアップします。
みんなで楽しく日曜の朝を有効に自分のカラダと向き合ってみませんか？
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