ANIMAL FLOW(アニマルフロー) カラダと心を繋ぐ新感覚のトレーニング

アニマルフローは、自然界の動物の動きにインスパイアされた、全身を使うダイナミックなトレーニング方法です。このユニークなエクササイズは、筋力、柔軟性、バランス、そしてコーディネーションを同時に鍛えることができ、初心者からアスリートまで幅広いレベルの方々に適しています。

グラウンドベースのムーヴメントトレーニングで、地面に手足をついて行う自分の体重だけを使用したプログラム。

筋膜の繋がりから動作が考えられており、人間という動物の機能を飛躍的に高めてくれるのがアニマルフローです。

アニマルフローの魅力

  1. 全身運動:特定の筋肉だけでなく、全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、日常生活や他のスポーツにも応用できる実践的な強さを養います。
  2. 楽しく続けられる:動物の動きを取り入れることで、単調になりがちなトレーニングが楽しいものに。飽きることなく続けられます。
  3. 柔軟性とバランス向上:ヨガのような柔軟性と、ピラティスのような体幹の強さを兼ね備え、バランス感覚を鍛えます。
  4. 心身の調和:アニマルフローは身体だけでなく、心の健康もサポートします。動きの中で呼吸に意識を向けることで、リラックス効果やストレス解消にもつながります。

体験者の声

「アニマルフローを始めてから、体の柔軟性が大幅に向上しました。さらに、ストレスが減り、毎日の生活が楽になりました。」

「ジムでの単調なトレーニングに飽きていましたが、アニマルフローのおかげで再び運動が楽しくなりました。仲間と一緒に楽しめるのも嬉しいです。」

さあ、新しい自分に出会おう

アニマルフローは、あなたの身体と心に新たな可能性をもたらします。

134MOVERGYMではアニマルフロー公式の認定インストラクターから楽しく、そして安全にアニマルフロープログラムを受けることができます。
自然の動きを取り入れたこのトレーニングで、より健康で強い自分を目指してみませんか?

アニマルフロー公式動画より