ANIMAL FLOW（アニマルフロー） カラダと心を繋ぐ新感覚のトレーニング
アニマルフローは、自然界の動物の動きにインスパイアされた、全身を使うダイナミックなトレーニング方法です。このユニークなエクササイズは、筋力、柔軟性、バランス、そしてコーディネーションを同時に鍛えることができ、初心者からアスリートまで幅広いレベルの方々に適しています。
グラウンドベースのムーヴメントトレーニングで、地面に手足をついて行う自分の体重だけを使用したプログラム。
筋膜の繋がりから動作が考えられており、人間という動物の機能を飛躍的に高めてくれるのがアニマルフローです。
アニマルフローの魅力
- 全身運動：特定の筋肉だけでなく、全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、日常生活や他のスポーツにも応用できる実践的な強さを養います。
- 楽しく続けられる：動物の動きを取り入れることで、単調になりがちなトレーニングが楽しいものに。飽きることなく続けられます。
- 柔軟性とバランス向上：ヨガのような柔軟性と、ピラティスのような体幹の強さを兼ね備え、バランス感覚を鍛えます。
- 心身の調和：アニマルフローは身体だけでなく、心の健康もサポートします。動きの中で呼吸に意識を向けることで、リラックス効果やストレス解消にもつながります。
体験者の声
「アニマルフローを始めてから、体の柔軟性が大幅に向上しました。さらに、ストレスが減り、毎日の生活が楽になりました。」
「ジムでの単調なトレーニングに飽きていましたが、アニマルフローのおかげで再び運動が楽しくなりました。仲間と一緒に楽しめるのも嬉しいです。」
さあ、新しい自分に出会おう
アニマルフローは、あなたの身体と心に新たな可能性をもたらします。
１３４MOVERGYMではアニマルフロー公式の認定インストラクターから楽しく、そして安全にアニマルフロープログラムを受けることができます。
自然の動きを取り入れたこのトレーニングで、より健康で強い自分を目指してみませんか？
