運動・トレーニング

茅ヶ崎で週1回の運動習慣を始めよう！運動ゼロと週1回では将来に雲泥の差が生まれる理由

健康

健康のための運動は習慣にしないとほぼ意味がない｜茅ヶ崎のジムが教える継続の秘訣